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Published on 10 Dec, 2024
Updated on 31 Mar, 2025
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5 min Read
Written by Vipul Tiwary
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भारत में बहुत पहले से खाना बनाने के लिए सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। यह तेल खाने को ज्यादा स्वादिष्ट और हेल्दी बनाता है। सरसो के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो हृदय के लिए अच्छा होता है। सरसों का तेल फंगल इंफेक्शन को भी ठीक करता है। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सूजन को कम करते हैं। खाना बनाने के अलावा सरसों के तेल का इस्तेमाल शिशु की मालिश के लिए भी किया जाता है, बालों में लगाए जाते हैं। आइए जानते हैं, सरसों का तेल खाने के फायदे और नुकसान क्या है, सरसों के तेल का उपयोग क्या है, सरसों का तेल बालों में कब लगाना चाहिए, इत्यादि।
सरसों के तेल के कई अद्भूत फायदे हैं। यह खाने से लेकर लगाने तक सभी में कारगर है। जानें, सर्दि-खांसी से लेकर त्वचा और बालों के लिए कैसे फायदा पहुंचाता है सरसों का तेल। इसके फायदे निम्नलिखित है:-
कीसी भी चीज का आवश्यकता से ज्यादा इस्तेमाल नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसा ही सरसों के तेल के साथ भी है। देखें, सरसों के तेल का नुकसान निम्नलिखित है:-
>>और पढ़ें : नाभि में तेल लगाने के फायदे और नुकसान क्या है
सरसों के तेल के कई फायदे हैं। भारत में यह खाना पकाने के साथ मालिश के लिए बहुत पहले से इस्तेमाल किया जा रहा है। यह त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होता है, फंगल इंफेक्शन को ठीक करता है, गठिया में कारगर है, सूजन को कम करता है, सर्दि-खांसी, अस्थमा के लिए अच्छा होता है, इत्यादि। सही मात्रा में सरसों के तेल का इस्तेमाल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। आवश्यकता से ज्यादा किसी भी चीज का इस्तेमाल हानीकारक होता है वैसा ही सरसों के तेल के साथ भी है।
साथ ही इसके कुछ नुकसान भी है, जैसे यदि आपकी त्वचा सेंसेटिव है तो इस तेल के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें, या आप गर्भवती है तो इस तेल का ज्यादा सेवन न करें। यदि आपको किसी तरह की एलर्जी है तो सरसों के तेल का इस्तेमाल न करें। वैसे यदि हम बीमारियों की बात करें तो वर्तमान समय में लोग काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि उनके जीवन जीने का तरीका बदल गया है या ऐसा कह सकते हैं कि लाइफस्टाइल खराब हो चुका है, नहीं खाने-पीने का कोई समय है और नहीं सोने-उठने का। जिसके कारण कई गंभीर बीमारियों से लोग धीरे-धीरे ग्रस्त हो रहे हैं और इस महंगाई के दौर में बीमारियों के इलाज का खर्चा दिन-प्रतिदिन बढ़ते जा रहा हैं।
ऐसे में किसी सामान्य नागरिक के लिए किसी भी गंभीर बीमारी का इलाज कराना बहुत मुश्किल हो गया है। गंभीर बीमारियों के इलाज में सामान्य नागरिक के जीवन भर की कमाई लग सकती है और वो कर्जे में भी डूब सकता है। इसलिए ऐसे गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए सभी को हेल्थ इंश्योरेंस लेना बहुत जरूरी है। हेल्थ इंश्योरेंस बीमारियों के इलाज के लिए वित्तीय रूप से सहायता प्रदान करता है जहां आपको इलाज के लिए पैसे की तंगी महसूस नहीं होती है। आप केयर हेल्थ के क्रिटिकल इलनेश प्लान (critical illness insurance) को खरीद सकते हैं, जिसमें आपको 30 से ज्यादा गंभीर बीमारियों के इलाज के खर्चे को कवर किया जाता है। इसमें आपको प्री और पोस्ट हॉस्पिटलाइजेशन, इन-पेशेंट हॉस्पिटलाइजेशन, वार्षिक स्वास्थ्य जांच, रेडियोथेरेपी और किमोथेरेपी कवर, इत्यादि के साथ कई और स्वास्थ्य सुविधाएं भी प्रदान की जाती है।
डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए है। सही चिकित्सीय सलाह के लिए कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें। स्वास्थ्य बीमा लाभ पॉलिसी के नियमों और शर्तों के अधीन हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने पॉलिसी दस्तावेज़ पढ़ें।
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