Subscribe to get weekly insights
Always stay up to date with our newest articles sent direct to your inbox
Published on 8 Jan, 2024
Updated on 1 Apr, 2025
107576 Views
5 min Read
Written by Vipul Tiwary
Reviewed by Care Health Insurance
16Likes
आज के समय में धुम्रपान और चबाने वाले तम्बाकू का सेवन बहुत अधीक मात्रा किया जा रहा है, जो कि चिंता का विषय है। तम्बाकू के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की बीमारियां हो रही हैं, जैसे, कैंसर रोग, हृदय रोग, लीवर की बीमारी, क्रोनिक रोग इत्यादि।
निकोटीन एक ऐसा पदार्थ है जो बेहद नशीला होता है और तम्बाकू के पौधों में पाया जाता है। तम्बाकू के उत्पाद, तम्बाकू के पौधे की पत्तियों को संसाधित करके बनाये जाते हैं। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव फेफड़े की बीमारी, हृदय रोग और कई घातक बीमारियां सीधे तौर पर तम्बाकू उत्पादों से जुड़ी हुई हैं। प्रत्येक वर्ष, तम्बाकू के उपयोग के कारण लगभग 80 लाख व्यक्तियों की जान चली जाती है।
तम्बाकू की उत्पत्ति अमेरिका में हुई और अब विश्व स्तर पर इसकी खेती होती है और इसका सेवन होता है। 125 से अधिक देशों में इसकी खेती होती है, जिनमें चीन, भारत और ब्राज़ील सबसे अधिक तम्बाकू पत्ती पैदा करते हैं। तम्बाकू की बढ़ती खपत ने वनों की कटाई को बढ़ावा दिया है, और तम्बाकू किसानों का अक्सर फायदा उठाया जाता है।
जब आपको तम्बाकू का सेवन करने की इच्छा महसूस हो, तो ध्यान रखें कि इच्छा चाहे कितनी भी तीव्र हो, यह 5 से 10 मिनट के भीतर खत्म हो जाएगी, भले ही आप सिगरेट पीते हों या चबाने वाले तम्बाकू का सेवन करते हों। हर बार जब भी आप खुद को तम्बाकू खाने से रोकते हैं, तो आप तम्बाकू का सेवन बंद करने के एक कदम और करीब पहुंच जाते हैं। आप निम्नलिखित उपायो से तम्बाकू का सेवन बंद कर सकते हैं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। लेकिन ऐसा करना बहुत मुश्किल हो सकता है। धूम्रपान छोड़ने के कई कारण हैं। लंबे समय तक तम्बाकू का उपयोग कई प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है।:
>> इसे भी पढ़ें - फेफड़ों में इन्फेक्शन के लक्षण क्या है? देखें, इसका इलाज
एक व्यक्ति जब भी धूम्रपान करता है तो एक कश में वह अपने फेफड़ों में लगभग 7,000 से अधिक केमिकल्स साँस के माध्यम से अंदर ले सकता है। सिगरेट, चबाने वाले तम्बाकू और वेपिंग उत्पादों में बहुत सारे रसायन होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
तम्बाकू की लत जिस आसानी से विकसित हो सकती है वह इसके उपयोग के सबसे खतरनाक पहलुओं में से एक है। उसके बाद, इसे रोकना वाकई मुश्किल है। तम्बाकू के सेवन से 20 से अधिक बड़ी बीमारियाँ और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
धूम्रपान न करने वालों की तुलना में, धूम्रपान करने वालों को निम्नलिखित समस्याओं का खतरा अधिक होता है:
तम्बाकू के उपयोग के इलाज के लिए कुछ एफडीए-अनुमोदित दवाएं उपलब्ध हैं। उनके नाम निम्नलिखित हैं:
निकोटीन पैच, लोजेंज और गम ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। निकोटीन इनहेलर, निकोटीन स्प्रे, बुप्रोपियन और वैनिकलाइन केवल डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन पर ही मिल सकती हैं। अठारह वर्ष और उससे अधिक उम्र के तम्बाकू धूम्रपान करने वालों के लिए, इन सभी सात दवाओं की अनुमतिए फडीए द्वारा दी गयी है।
तम्बाकू छोड़ने के लिए आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थ का सेवन करना चाहिए:
यदि आप तम्बाकू का सेवन नहीं छोड़ते हैं, तोे आप कई घातक बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं जो आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है। जैसे- कैंसर, हृदय या लीवर रोग, इत्यादि, यह आपको वित्तीय रूप से काफी कमजोर कर सकता हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी स्वास्थ्य बीमा पहले से करा लें, जो आपको मुश्किल घड़ी में काफी सहायता करता है। स्वास्थ्य बीमा(health insurance) आपके बीमारी के खर्चों को कम करता है और अस्पताल में टेंशन से फ्री रखता है जिससे की आप मरीज को अपना पूरा समय दे सकते हैं। इसके अलावा बीमा कई और भी स्वास्थ्य सुविधाएं देती है, जैसे- एंबुलेंस सेवा इत्यादि। आप केयर हेल्थ के क्रिटिकल इलनेस प्लान (Criticall Illness Insurance) को ले सकते हैं जहां आपको एक साथ कई बीमारीयों के लिए कवरेज प्रदान किए जाते हैं। यहां आप इन सारी सुविधाओं का फायद उठा सकते हैं।
डिस्क्लेमर: तम्बाकू का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानीकारक होता है। किसी भी तरह की असहजता महसूस होने पर डॉक्टर से परामर्श करें। इंश्योरेंस प्लान की सुविधाएँ, लाभ और कवरेज अलग-अलग हो सकते हैं। कृपया ब्रोशर, सेल्स प्रोस्पेक्टस, नियम और शर्तों को ध्यान से पढ़ें।
शुगर कंट्रोल कैसे करे? जानें, डायबिटीज में क्या खाना चाहिए Care Health Insurance in Health & Wellness
Thyroid : मामूली नहीं हैं महिलाओं में थायराइड होना, जानें इसके लक्षण और घरेलू उपचार Care Health Insurance in Diseases
हाई ब्लड प्रेशर को तुरंत कंट्रोल कैसे करें? देखें इसके उपाय Care Health Insurance in Diseases
प्लेटलेट्स की कमी के लक्षण, कारण और इलाज क्या है Care Health Insurance in Diseases
Healing From Postpartum Sleep Issues: Tips & Self-Care Solutions Care Health Insurance in Mental Health
What is Endocrinology? Hormones, Disorders & Treatment Care Health Insurance in Diseases
प्रेगनेंसी ब्लड टेस्ट कब करना चाहिए? देखें, प्रेगनेंसी ब्लड टेस्ट नाम Care Health Insurance in Maternity
काली मिर्च के फायदे और नुकसान क्या है? Care Health Insurance in Health & Wellness